เก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงานนั้นสำคัญมากรู้ไหม
นอกจากการพยายามนั่งหลังตรง พยายามรักษาสรีระให้ดีแล้ว แต่เมื่อทำงานไปนานๆก็อาจจะเผลอ หรือเมื่อยกล้ามเนื้อ เก้าอี้ทำงานที่ดีจึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยรักษาสรีระของร่างกายเอาไว้สำหรับการนั้งทำงาน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
บทความนี้ J design จะเอาหลักในการเลือกเก้าอี้ทำงานง่ายๆ 5 ข้อมาแบ่งปันสำหรับใครที่กำลังหาซื้อเก้าอี้มาทำงานที่บ้าน หรือบริษัทที่กำลังจะมีแผนเปลี่ยนเก้าอี้ lot เก่า
มาดูกันเลย!
1.) เลือกเก้าอี้ที่มี LUBBAR SUPPORT
Lumbar spine คือแนวกระดูกสันหลังที่อยู่บริเวณเอว ที่ช่วยพยุงแนวสันหลังส่วนบนเอาไว้, เก้าอี้ที่มี Lumbar support ที่ดีจึงช่วยพยุงโครงสันหลังส่วนนี้ไว้ในระหว่างนั่ง ทำให้ลดโอกาสการเผลอนั่งผิดสรีระได้มาก, ซึ่งการนั่งนานๆอาจทำให้ Lumbar ผิดรูปทำให้กล้ามเนื้อช่วงหลังไหล่ทำงานรับน้ำหนักมากเกินไป ทำให้อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดหลังปวดไหล่ หลังค่อมได้
2.) ยิ่งปรับได้เยอะก็ยิ่งดี
สรีระของคนเราไม่เหมือนกัน ยิ่งเก้าอี้สามารถปรับทิศทางเพื่อให้สอดรับกับสรีระของร่างกายเท่าไหร่ก็ยิ่งดี เก้าอี้ทำงานส่วนใหญ่สามารถปรับระดับความสูงได้อยู่แล้ว แต่สิ่งที่สำคัญกว่าระดับความสูงและเป็นสิ่งที่เก้าอี้ทำงานที่ดีควรจะมีคือ การปรับระดับความสูงของที่พักแขน การปรับความแคบกว้างของที่พักแขน การปรับความลึกของเบาะที่นั่ง การปรับตำแหน่งของ Lumbar support การปรับระดับเอน และการปรับความหน่วงในการเอนหลัง
3.) เลือกแบบที่มีล้อ
การทำงานอาจมีการเคลื่อนไหวระหว่างพื้นที่ทำงานของตัวเอง เพื่อความคล่องตัวและความสะดวกในการใช้งาน แนะนำให้เลือกเก้าอี้ที่มีล้อ ล้อเก้าอี้ที่ดีนั้นต้องมีความสามารถในการรับน้ำหนัก และถ้าเลือกได้ก็ควรเลือกซื้อกับผู้ขายที่มีรัปประกันอะไหล่ของล้อเก้าอี้ด้วย
4.) เลือกชนิดล้อให้เหมาะสมกับพื้น
หากเป็นพื้นพรมก็ควรเลือกล้อที่ออกแบบมาเพื่อให้ใช้งานกับพื้นพรม ไม่อย่างนั้นอาจใช้งานไม่สะดวก
5.) เลือกเก้าอี้ที่สามารถหมุนได้รอบทิศทาง
เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้รอบทิศทาง ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถหมุนได้รอบทิศทาง
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังจะเลือกซื้อเก้าอี้ทำงาน แต่แม้ว่าเก้าอี้จะดีแค่ไหน แต่ก็ต้องพักเป็นระยะระหว่างทำงานบ่อยๆ เพื่อให้ร่ายกายไม่ค้างอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป
รักษาสุขภาพ และพบกันใหม่ : )